{"id":1569,"date":"2024-05-24T12:32:54","date_gmt":"2024-05-24T11:32:54","guid":{"rendered":"https:\/\/dbt-hecha-sencilla.com\/blog\/?p=1569"},"modified":"2024-05-24T12:32:54","modified_gmt":"2024-05-24T11:32:54","slug":"teoria-de-la-mente-empatia-y-mentes-border","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dbt-hecha-sencilla.com\/blog\/?p=1569","title":{"rendered":"Teor\u00eda de la Mente, Empat\u00eda y Mentes Border"},"content":{"rendered":"\n

Caracter\u00edstica de TLP:<\/strong> patr\u00f3n de relaciones interpersonales inestables e intensas que se caracterizan por una alternancia entre los extremos de idealizaci\u00f3n y de devaluaci\u00f3n. (DSM-V)<\/p>\n\n\n\n

Teor\u00eda de la Mente (TM): <\/strong>la habilidad para comprender y predecir la conducta de otras personas, sus conocimientos, sus intenciones, sus emociones y sus creencias<\/p>\n\n\n\n

Una de las caracter\u00edsticas que m\u00e1s desespera a las Mentes Border son las relaciones interpersonales inestables que oscilan entre la sobrevaluaci\u00f3n (persona favorita) y el rechazo total (splitting). Ni la Mente Border ni las personas en su entorno pueden entender sus reacciones frente a conflictos que parecen insignificantes o f\u00e1ciles de resolver.<\/p>\n\n\n\n

Entendiendo la TM como la manera en que reflexionamos sobre lo que puede estar pensando la otra persona y su raz\u00f3n por decir o actuar tal como lo hace, vemos que la Mente Border tiene dificultad en decodificar la intenci\u00f3n de la otra persona y muchas veces la malinterpreta. En otras palabras, le falta la capacidad de mentalizar, es decir, entender que las acciones y reacciones de uno mismo y de las de otra persona dependen de los propios estados internos (pensamientos, deseos, intenciones, emociones), y es un punto para tomar en consideraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Entonces, lo que vemos a veces como la falta de empat\u00eda toma un significado diferente. Si no puedo experimentar en ese mismo momento la emoci\u00f3n que la otra persona est\u00e1 sintiendo y tampoco puedo imaginar lo que est\u00e1 pensando, \u00bfc\u00f3mo puedo empatizar con ella?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPodemos imaginar la angustia que se siente al malinterpretar una mirada, una palabra y actuar en consecuencia? y \u00bfla culpa y la verg\u00fcenza que se siente al darse cuenta de que otra vez han alejado a una persona querida?<\/p>\n\n\n\n

El miedo m\u00e1s fulminante para una Mente Border es el miedo al abandono; el miedo a c\u00f3mo le percibe la otra persona y precisamente por la dificultad que tiene con la TM es que malogra relaciones y pierde a personas significantes de su vida.<\/p>\n\n\n\n

Las Mentes Border saben que es un problema, saben que no interact\u00faan como los dem\u00e1s, tienen miedo a las relaciones interpersonales que tanto quieren y muchas veces hablan de fobia social, ansiedad social. No entienden el sinf\u00edn de emociones que nos pueden surgir durante una interacci\u00f3n social y sospechan mucho de las intenciones de las dem\u00e1s personas. En un c\u00edrculo vicioso, la Mente Border pierde la amistad y su miedo a ser abandonada se vuelve una realidad.<\/p>\n\n\n\n

Marsha Linehan, la creadora de DBT, reconoce muy bien estos patrones y los trabaja en el m\u00f3dulo de Habilidades de Efectividad Interpersonal que ayudan a manejar los conflictos interpersonales de manera efectiva y a mantener y mejorar las relaciones con otras personas. A la vez, la Terapia Basada en la Mentalizaci\u00f3n est\u00e1 recomendada para las Mentes Border, para entender mejor las propias emociones y las de los dem\u00e1s. A trav\u00e9s de esta mayor conexi\u00f3n entre sentimientos y pensamientos se consigue un comportamiento propio m\u00e1s eficaz, as\u00ed como unas relaciones m\u00e1s satisfactorias con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Y para las Mentes Border sin TLP, recomendamos leer las notas sobre la Validaci\u00f3n e Invalidaci\u00f3n para mejorar su comunicaci\u00f3n con su ser querido.<\/p>\n\n\n\n

Y si te interesa leer m\u00e1s sobre la terapia basada en la mentalizaci\u00f3n:<\/p>\n\n\n\n

https:\/\/psicologiaymente.com\/clinica\/terapia-basada-mentalizacion<\/a><\/p>\n\n\n\n

https:\/\/scielo.isciii.es\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1578-908X2013000100003<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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